Поддержание формы

Если выпадают волосы 2010-07-26
Если вы заметили, что у вас выпадают волосы, возьмите себе за правило употреблять в пищу продукты, богатые витаминами особенно группы В (бобовые, дрожжи, мясо), кремнием (овсяная мука, поджаренный хлеб), серой (яйца, молоко).

Каникулы в положении 2010-06-20
А стоит ли? Много лет назад, когда я отдыхала на Черном море, моими соседями оказалась супружеская пара из Донецка: женщина была на девятом месяце беременности.

Физическая активность беременной 2010-05-19
Сейчас уже никого не удивишь фотографией беременной в спортивном костюме. Будущим мамам настойчиво рекомендуют заниматься спортом, аэробикой, шейпингом.

Как научиться быть спокойным? 2010-03-21
Уметь расслабляться - великое искусство, особенно для родителей, как будущих, так и настоящих. В наших руках не только собственное эмоциональное состояние, но и детские нервишки, к которым надо относиться ох как бережно.

Профилактика разрывов 2010-03-15
Вы, скорее всего, уже слышали про массаж промежности. Он делается для профилактики разрывов промежности во время родов.

Благородная осанка, здоровая спина 2010-03-14
Осанка будущей мамы требует внимания на протяжении всей беременности. Ведь животик растет не по дням, а по часам, а грудь полнеет, готовясь к рождению малыша.

Прирост веса во время беременности 2010-03-13
Начнем с того, что вы не сможете родить ребенка без плаценты (на которую приходится около 5% общего прироста веса) и амниотической жидкости (к которой относится свыше 6% прироста веса).

Этот соблазнительный загар 2010-01-27
Почему кожа загорает? Это общее название группы пигментов, которые обладают способностью связывать, обезвреживать свободные радикалы (Свободные радикалы -это молекулы, у которых не хватает одного электрона, и поэтому они стремятся все окислить, то есть забрать недостающий электрон у одной из молекул в клетках организма.

Танцы втроем 2010-01-26
Когда-то считалось, что физические упражнения недопустимы для беременной женщины. Сегодня же все уверены в том, что физкультура не только полезна, но и необходима будущим мамам и их малышам.

Стройная мама: секрет успеха 2010-01-20
О том, как питаться будущей маме, чтобы и ребенку не навредить, и фигуру сохранить, журналу «Здоровье» рассказывает кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии Минздрава РФ Ольга Зайкина.