Как не потолстеть?, Или как вы боритесь с аппетитом?

А что обычно едите? На что-то сейчас налегаете больше? Не нужно сладостей, майонезов-кетчупов, копченостей, консервов - остальное нормально.

У меня было так: до 20-ти недель я поправилась на 3кг. А потом... Как пошла прибавлять по 500гр в неделю. Я перепугалась и стала четко следить за тем, что кладу в рот. Отменила всякие булки, сухарики и мучные сладости, потребляемые за чайком на работе. Перестала есть копчености-колбасу и сложносочиненную пищу, т.к. от нее хотелось пить, а вода задерживалась в организме. Так что одно - жесткий самоконтроль. В результате за беременность я поправилась на 10 кг, через месяц после роддома вес был добеременный, что не мешало кормить.

Согласна с девочками- исключение мучного, сладкого , майонезных салатов поможет не набрать много кг. Я во вторую беременность поправилась на 10 кг , только благодаря тому, что следила за питанием , плюс несколько раз в неделю ходила в бассейн и на гимнастику для беременных. Легкой вам беременности

Отказаться от сладостей и мучного? ? Никогда Лучше потолстеть, чем у меня будет депрессия без сладкого. У меня и вправду сразу портится настроение и я становлюсь злой, если каждый день не поем сладенького с чаем P.S: а это очень плохо для малыша??

hanoomi, нет, малышу это по барабану. Если только речь не идет о диабете беременных. Если с этим порядок, то приятного аппетита

не, слдакого, мучного и проч. не ем. стала кушать супы (до этого не ела вообще). и увеличиась порция. т.е. если раньше я на обед съедала пару салатов и рыбу или мясо, то сейчас сюда добавился суп, хлеб, а иногда и гарнир (скажем, тушенная капуста). Плюс ужин. ем пищу, приготовленную на пару, но больше, ем обычно. а так как я склонна к полноте, то для меня это уже много. вообще стоит ли в первом триместре увеличивать рацион или можно кушать как раньше - совсем чуть-чуть (хотя куда деть аппетит)

Истязать себя явно не стоит, но, если не ошибаюсь, в моей одной книжке было сказано, что до второго триместра нет повода увеличивать количество пищи. Вы принимаете витамины? Со второго триместра нужно будет обратить внимание на железо, чтобы было в питании, а сейчас нужна фолиевая кислота.

Я не знаю. Конечно, когда просто сидишь дома без детей, и делать ничего не надо, можно валяться с голодными кругами перед глазами. А когда на тебе работа или маленькие дети - фигушки. Так что я просто ела. Я в обычное время к полноте не склонна, а во время беременности все что съела, себе оставляю. Не знаю, как в этот раз получится

gitana, ? я вообще-то считаю, что нужно себя ограничивать о время б., во всех продуктах, что были перечмслены выше, НО когда у тебя много домашних дел и работа это очень сложно, т.к. иногда нет времени приготовить что-то полезное, а есть хочется.....Я в первую б. нормально переносила ограничения и совсем не поправилась, а во вторую - ....очень старалась есть по-меньше, но меня очень тошнило от голода- поправилась на 20 кг... ...сейчас уже все сбросила...

У меня тоже проблемы с весом....Я до первой бер-ти весила 59 кг...при росте 170 см.В первую набрала 20 кг, но почти все сбросила...доучивалась в институте....сдавала диплом..нервы короче Во сторую тоже около 20 набрала.....ну конечно кг 5 осталось.....Сейчас при постановке весила 67,8....за 27 недель набрала 8 кг.....Так не хочется кататься колобком.....я помню как я мучилась в посление месяцы.......И что самое интересное ем не так много....не больше чем обычно...даже немного поменьше....Сладкого немного ем, но в пределах размного....

Nataxa, Ну не знаю... Мне кажется лишние кг после института не из-за беременности... Я вот и без нее как, на работу вышла, с 59 до 63 стабильных набрала (рост 172см). Сейчас стараюсь конфеты не есть и булки. Перекусываю между завтраком-обедом-ужином на работе яблоками, бананами и грушами. Конечно, поправилась чуть-чуть, т.к. даже на завтрак кушаю теперь горячее, но мне кажется, раз бэбик просит -то надо. И со зверским аппетитом не борюсь. А лишний вес после родов сбросить не так сложно, особенно когда грудью кормишь и на яблоках сидишь на одних. Так что не переживай, как поправишься-так и похудеешь

Я до первой бер-ти весила 59 кг...при росте 170 см.В первую набрала 20 кг, но почти все сбросила...доучивалась в институте....сдавала диплом..нервы короче Во сторую тоже около 20 набрала.....ну конечно кг 5 осталось.....Сейчас при постановке весила 67,8....за 27 недель набрала 8 кг.....Так не хочется кататься колобком.....я помню как я мучилась в посление месяцы.......И что самое интересное ем не так много....не больше чем обычно...даже немного поменьше....Сладкого немного ем, но в пределах размного.... У меня тоже рост 170. В основном вешу 65 кг. Вредной еды особо не употребляю, напротив, все больше на фруктах и овощах, но все равно быстро поправилась почти до 100 потому что до беременности постоянно сидела на диете и занималась физическими упражнениями. И еще курила, а как забеременела бросила все - и диеты и курить. Но, если честно, меня вес не смущает. Физически кроме тяжелого пуза никаких дискомфортов не испытываю и не сомневаюсь, что похудею после родов (не без помощи ограничений в еде). Внешне тоже хорошо выгляжу. Сейчас пока ляльку ни в чем ограничивать не хочу.» Дописано позже стала четко следить за тем, что кладу в рот Это вообще по жизни очень правильная позиция...

А если зависит не от еды от количества воды.....я за день выпиваю 1 литр, ну и еще где-нибудь около 50-100 гр плюс.....К вечеру иногда замечаю, что ножки-то отекают Так что же пить меньше???А когда ну прям очень хочется ну не могу я без воды-то Ведь может быть что вес зависит от количества воды, а она у беременнушек эдакая раз эдакая остается в организме

не сомневаюсь, что похудею после родов (не без помощи ограничений в еде). На похудеть после родов лучше особо не настраивайся, сразу может не получиться - потом ведь грудью кормить надо будет и, соответсвенно, питаться полноценно.У меня, например, все 1.5 года ГВ организм стойко хранил резервы в виде 10 кг лишнего веса. Как только кормить перестала - сразу все куда-то ушло без малейших усилий с моей стороныА вообще - полностью поддерживаю твое отношение: себя надо с любым весом любить и не зацикливаться на каких-то лишних кг (в разумных пределах, конечно) - здоровые нервы и хорошее настроение гораздо важнее и для мамочки и для ребенка

А если зависит не от еды от количества воды.....я за день выпиваю 1 литр, ну и еще где-нибудь около 50-100 гр плюс.....К вечеру иногда замечаю, что ножки-то отекают Так что же пить меньше???А когда ну прям очень хочется ну не могу я без воды-то Ведь может быть что вес зависит от количества воды, а она у беременнушек эдакая раз эдакая остается в организме Да куда меньше-то ? Мне врач говорила что в первую очередь отеки возникают не от выпиваемой жидкости, а от количества употребляемой в пищу соли, т.к. она обладает свойством удерживать жидкость в организме.

Поправилась на 25 кг. правда...уже все сбросила, но жрала просто ужасно....даже не думала, что в меня столько может влезть

Мне врач говорила что в первую очередь отеки возникают не от выпиваемой жидкости, а от количества употребляемой в пищу соли, т.к. она обладает свойством удерживать жидкость в организме. Врач абсолютно права А чтобы лишнюю соль из организма выводить, пить (простой воды ) надо как можно больше.

Мне акушерка говорит пить, пить от отеков - чтоб, пардон, выпотевать и выписывать эту лишнюю жидкость. Как это ни парадоксально - работает.

Я видела в роддоме девочек, поправившихся на 25 кг, и уходивших после родов стройняшками. Это как раз те, у кого вес за счет воды образовался. А все остальные... У меня подруга до сих пор в пержнюю форму не вошла, хотя сыну уже 6 лет. Не знаю у кого как, но мне сбросить беремчатый вес было ничуть не оегче чем обычный. На это ушло 2 года и СТОЛЬКО усилий. Поэтому повторений ох как не хочется. Что касается дите требует . Вот я и хочу понять, сколько дите требует, а сколько мама, так как я с первым поправилась на 25 кг, а ребенка родила на 2 700. из роддома выписывалась с 18 кг лишними, которые при мне и оставались долго. Я готова жестко ограничивать СЕБЯ во всем, но не ребенка. Отсюда и вопрос мой возник. Nelumbo nelumbo, спасибо за ответ. Я тоже читала, что в первом триместре можно кушать немного. Относительно работающих/неработающих мам. Мне как раз наоборт кажется, что мне как работающей мамаше проще: на работе я питаюсь в столовой, где можно выбрать много чего вкусного и полезного (дома точно такого выбора нет), а ужин... Я так рада, что приобрела пароварку. Прям как чувствовала Замороженные овощи + кусочек мяса, рыбы, курицы - полчаса и вкусный и полезный ужин готов. Вот только остается вопрос, что делать с аппетитом. Меня щас тошнит круглосуточно, но на аппетит не влияет, желудок аж болит. То ли действительно организм требует, то ли просто психология, что раз беременная можно и побольше покушать. Все-таки сейчас я себе послабления делаю

То ли действительно организм требует, то ли просто психология, что раз беременная можно и побольше покушать. Все-таки сейчас я себе послабления делаюУх, чего только на эту тему не написано - и все очень противоречиво. По-моему, если давать себе послабления, то полезные.

ага, а я как раз наоборот: обожаю соленое, но в обычной жизни обычно себя сдерживаю: отеки, головные боли и проч. А тут-святое дело Вот и подсела на солененькое. Не могу пройти мимо лотка с соленостями

Ленусик,у меня тоже так и тошнота и аппетит огромный, как они уживаются, вес сбрасываю плохо,а на ГВ ещё и прибавляю, приходится следить, сначала пыталась, а сейчас, как понесло, я больше всего переживаю из-за того, что ходить будет тяжело на последних недельках, как вспомню

лакомка....Как здорово...у нас с тобой детки первые и третьи почти одного возраста Только у меня 2 мальчиша -кибальчиша...а у тебя 2 принцессы А ты кого ждешь?

Nataxa,не знаю пока, скоро на узи

А ты кого ждешь, или просто ребятенка? Желаю тебе удачи во всем.....Вы кстати планировали третьего или нет? Как муж на это отреагировал?Как тебе 3-я беременность??? По мне так самая сложная...и токсикоз вначале был.... А сейчас безумно устаю.....и маленького так жалко...на ручки поднять не могу....у старших у меня разница 3,5 года...он уже понимал немного, а этот 2-х леточка просится иногда...прям слезы наворачиваются И мне еще интересно как старшая ведь увас разница 2,4 отреагировала на малышку???А сейчас они ждут???? У меня старший песенки пузику поет А малой поднимает майку и говорит что у него там тоже лялька....как раз пузо такое же

Я хоть девушка и худенькая, но за 7 мес. беременности уже 7 кг набрала. Для кого-то и пустяки, но врач мне почему-то сказала, что для меня это много. Хотя, в нормальном состоянии мой вес меньше нормы вообще-то, и я считаю, организм просто добирал нехватающие ему килограммы. По поводу того много ли есть или нет, скажу так, надо есть столько же, сколько вы ели до беременности. Т.е. обычные завтрак, обед, ужин. Но еда должна быть полезной, т.е. больше овощей + доп.кол-во фруктов. Я считаю, ск-ко бы мама не ела, малыш возьмёт ровно столько сколько ему надо. Вроде, по наблюдению за знакомыми могу сказать, что это так. Я уже это писала где-то. Прочитала в журнале данные о весе на конец беременности (подчеркну, что данные взяты среднестатистические): ребёнок - 3300 гр., плацента - 800 гр., околоплод.воды - 650 гр. (или плацента и воды наоборот, но не столь важно). Вот Из этого можно исходить, оглядываясь на свой вес.

Для кого-то и пустяки, но врач мне почему-то сказала, что для меня это много Знаешь, если тебя это волнует - проконсультируйся с другим врачом. Я слышала, что худенькие набирают больше, чтоб были силы носить тяжелое пузико. У меня сейчас вообще ощущение, что я слон. До родов 2-3 недельки и я очень устала от веса, а набрала я стандартные 14 кг. Мама моя весила 50 кг до родов и набрала со мной 25 кг - врач ей не ставила это в укор, не клала в больницу, не назначала диет. И я еще в 8 мес. родилась, она могла бы еще поднабрать, кстати.

Nelumbo nelumbo, Мне акушерка говорит пить, пить от отеков - чтоб, пардон, выпотевать и выписывать эту лишнюю жидкость. Как это ни парадоксально - работаетвот и я всегда считала, что для сгона отеков надо пить пить и пить, а мне ограничивают питье до литра

А я во время токсикоза сбросила 5 кг.А от веса постановки на учет(послетоксикозного) набрала на данный момент(34ая неделька) около 9 кг.И хотя врач ругается за вес, я все равно буду есть,тк по-моему лучше уж нормально есть чем ограничивать себя и ребенка необходимыми веществами,да и тем более я если б не ела сладкое,которое мне врач запретила есть,то в институт бы ездить не смогла,тк давление низкое и организм требует сладкого.Так что думаю даже если за оставшийся месяц-полтора и доберу до 13,то значит организм просто добрал сколько ему надо.кг

а мне ограничивают питье до литра порочный круг - ограничивать до литра только может усугубить ситуацию, потому как вязкость крови этим повышаем и можем запустить развитие гестоза только соль ограничить и сладкое - все, что усиливает жажду

Я в эту беременность слежу за весом....стараюсь пить не больше 1 литра....и кушать в основном полезное По поводу воды мне сказали , что если от этого количества все-равно набираю...надо еще уменьшить количество воды.....я не представляю как можно выпить 500 мл воды за весь день У меня к 30 неделям уже 10 кг....а так хотелось не набирать много

Я в эту беременность слежу за весом....стараюсь пить не больше 1 литра....и кушать в основном полезное По поводу воды мне сказали , что если от этого количества все-равно набираю...надо еще уменьшить количество воды.....я не представляю как можно выпить 500 мл воды за весь день У меня к 30 неделям уже 10 кг....а так хотелось не набирать много Так 10 кг - это ж вроде немного Я в первые 5 месяцев ничего не набирала вообще, даже на 2 кг похудела, зато потом как пошло... 16 кг набрала

Я думаю, нереально всё это. Если беременная хочет есть, она не может не есть... По себе знаю)

Nataxa, у нас наоборот врачи советуют пить воду, особенно, если есть тонус. Так и говорят, если чувствуете тренировочные схватки, или живот тянет, пейте побольше водички и лежите.Вообще не понимаю, как почки будут выводить отходы, если так ограничить питье.

У меня сейчас срок 11 недель, когда забеременела, весила 86.5 кг при росте 175см. Ем все, что хочется (надо отметить что мне не хочется колбас, копчёностей, соленых огурцов/помидоров. ем только овощи, фрукты, майонезные салаты, картошку), в приемлемых количествах, то есть нет у меня жора , но за 3 месяца скинула 2кг. Это ,конечно, приятно, главное- не сильно худеть, так вот вопрос :что же мне такого есть во время беременности, чтобы не поправиться сильно?

но за 3 месяца скинула 2кг. Это ,конечно, приятноПриятно, но ни о чем не говорит ( в том смысле, что это в основном не от твоего питания зависит ) Этот процесс обусловлен физиологией. что же мне такого есть во время беременности, чтобы не поправиться сильно?Ина, в принципе, все в меру , но мучное-сладкое- желательно пореже Само собой, как страшный сон, забудь чипсы с колой и тыды майонезные салатыИ вот на это тоже не налегай Прогуглила- вот одна из 100 статеек в тему http://www.missfit.ru/berem/diet/index.php?print=Y (http://www.missfit.ru/berem/diet/index.php?print=Y)

Ограничивать жидкость опасно (про риски говорить не буду, я все таки не врач, не имею права).Но необходимо исключить соленое-копченое, и все, что содержит консерванты, т.к. задерживают жидкость. Чтобы не поправиться я ела отварные-запеченые(в духовке) или в супе все что угодно (мясо, рыба, курица) ну и овощи собственно в пароварке/отварные с минимально приемлемым количеством соли. Сразу после родов -3 кг от веса до Во время беременности +12 (не поняла куда что делось )

Я до беременности весила около 57 кг при росте 173 см. за 28 недель набрала 13 кг. Отеков нет и не сказать, что много ела. . Всему виной может быть молоподвижный образ жизни (работаю секретарем, почти все рабочее время сижу).Но я сильно не замарачиваюсь. Мужу очень нравятся мои новые формы , даже просит, чтобы оставила кое-что после родов.

Нашла на тему веса( сколько считается нормальной прибавкой при разном исходном весе) http://www.passion.ru/s.php/4035.htm (http://www.passion.ru/s.php/4035.htm)я набрала 11 кг и к концу беременности весила 68 кг, это даже маловато для моих 180см

Да....посмотрела ссылочку, особенно понравилось, то что 2/3 текста рассказывает об ужасах ждущих толстушку при беременности (особенно впечатлил инсульт при родах и диабет), а потом очень оптимистично заканчивается статья мыслью о том, что полнота не помеха материнству)))))))....Я не просто толстушка, я жирик на ножках, при 170 см роста мой вес до беременности составлял 98 кг...Я, полагаю к удивлению авторов статьи , уже на 17 неделе беременности, и поправилась на 2,0 кг. Врач пока молчит, но про диету предупредила сразу, что придется посидеть,надо..А я и даже этому рада , конечно, трудно первое время без вкусностей, но потом привыкаешь вместо булок и сладкого есть фрукты (правда врач разрешила только грейпы и яблоки, но я и этому рада ). Ну ведь диета это необязательно ограничение по количеству, это скорее соблюдение некоего баланса в еде и, как в моем случае, исключение всякой дряни , которую в принципе всем беременным не рекомендуют есть (сладкое, мучное, жирное, копченое). Тем более, что психологически перейти на диету кормящей мамы мне будет проще, чем той, кто себя не ограничивал...Да, и главное, не забывайте про движение, я только забеременев стала много ходить пешком, по часу, по два в день, просто выхожу из метро и иду пешком домой, а если устану,то сажусьна маршрутку и до дома. Я очень понимаю девочек, кто любит поесть и поесть вкусно, но блин, как подумаешь что на себя еще 10 кг повесишь, так не до вкусного становится

Кошмар у меня. Всего 17 недель, а уже плюс 10 кг. Раньше не ела сладкого, мучного совсем. Теперь не могу без этого и итог: депрессия от стремительно набирающихся кг.

А мне все время хочется яиц и мяса, особенно жареных яиц)))) Ну просто в шоке от себя, я ведь раньше до беременности очень спокойно относилась к этим продуктам, зато была сама не своя до рыбы...А теперь приготовила на пару, как люблю, целую кастрюлю рыбы, смотрю на нее, а меня тошнит....Такое ощущение, что беременным перетряхивают все мозги, и вместе с этим меняются все предпочтения...Ну если вам lik2002 так хочется есть, что желание непреодолимое, то ешьте вы, не мучтесь... Ну потом будете после родов сидеть на здоровом питании, а то так никаких нервов не хватит)))) Мне, кстати, очень муж помог...Он когда видел, что я увлекаюсь едой, то просто подходил и забирал тарелку со словами дорогая, на сегодня хватит2 А то поначалу на автомате могла съесть миску ржаных сухариков (правда, домашнего приготовления). Вот мне нравится как моя свекровь питалась беременной, картошки нажарят с салом свиным , с грибами или кастрюлю макарон, какие витамины, о чем вы???? Хорошо, что не пили и не курили, ни о каком правильном питании не шла речь....А детей здоровых родила, я просто удивляюсь

А я во время первой беременности поправилась на 25кг Но потом в течение года исхудала так, что вопрос можно было ставить не о лишнем весе , а наоборот, о недостатке веса А сейчас я беременна, срок 18 недель Аппетит такой, что кажется целый день, что-то ем Но ничего поделать не могу Мне вообще трудно отказаться от чего-нибудь вкусненького, а тем более сейчас Так что париться по этому поводу не стану, лучше думать, что все идет на благо ребетёнку )