Как вернуть прежние формы после родов?, похудеть после родов

Arcada, а почему тема в детском саду ?

Arcada, а почему тема в детском саду ? Не знаю ,я со вчерашнего дня на форуме, а как поменять?

Arcadaем нормально, даже мало, но это не помогает снижению веса.Чаще всего недостаток пищи и является причиной не снижения веса. А что значит нормально ? Что едите? В каком количестве? Сколько раз в день? Есть физическая нагрузка?

Arcadaем нормально, даже мало, но это не помогает снижению веса.Чаще всего недостаток пищи и является причиной не снижения веса. А что значит нормально ? Что едите? В каком количестве? Сколько раз в день? Есть физическая нагрузка?Нормально я считаю есть три раза в сутки. Завтрак у меня обычно каши, обед и ужин супы или что -нибудь второе, причем хлеб я не ем уже давно, примерно с 5 класса. Вечеро могу позвоилть себе перекусить салат, творог, выпить кефир. Думаю, что с этого не наберешь, при физической нагрузке. Дом висит на мне, постоянно что-то делаю, то убираюсь, то в огороде.

ArcadaС этого действительно не наберешь, но и не потеряешь Три основных приема пищи + 2-3 перекуса. Организм должен получать питание каждые 2-3 часа максимум.Завтрак - нормально.Обед - если супы это необходимость, то к нему обязательно кусок нежирного мяса, рыбы, птицы. Ужин белковый - нежирная рыба, птица, обезжиренный творог, морепродукты, омлет, даже обезжиренное мясо.Перекусы - пару ложек творога, несладкий йогурт, вареное яйцо с овощами. Меньше фруктов. Именно такое постоянное подкармливание организма полноценной пищей не позволит организму включить аварийный режим сбережения накопленной жировой ткани. Он с большей охотой начнет отдавать, зная, что его покормят как требуется ему для успешной энергозатраты

Не волнуйся, перестанеш кормить и похудеть легче будет. У меня у подруг позитивный опыт есть. Я тоже после родов немного поправилась, надеюсь похудеть.

Не волнуйся, перестанеш кормить и похудеть легче будет. У меня у подруг позитивный опыт есть. Я тоже после родов немного поправилась, надеюсь похудеть.Буду надеяться, что все в норме будет, а то я и так не худышка, а еще больше поправилась. А еще на работу выходить, много вещей , которые маленькие. Скажите, а грудь вернется в прежние размеры или теперь вот такая и останется?

Здравствуйте Я родила в феврале. Покормила грудью месяц, потом начала докармливать. Во время беременности я сильн опохудела, всегда уходила в минус, но после родов поправилась, вернее после того, как начала кормить. Молока мало, кормлю чем есть, особо уже не беспокоюсь за молоко, ем нормально, даже мало, но это не помогает снижению веса. Может когда закончу кормить, вернее молоко пропадет совсем, то все нормализуется?Вполне после окончания ГВ возможно похудеете само собой.Нормально я считаю есть три раза в сутки. Завтрак у меня обычно каши, обед и ужин супы или что -нибудь второе, причем хлеб я не ем уже давно, примерно с 5 класса. Вечеро могу позвоилть себе перекусить салат, творог, выпить кефир. Думаю, что с этого не наберешь, при физической нагрузке. Дом висит на мне, постоянно что-то делаю, то убираюсь, то в огороде.ArcadaС этого действительно не наберешь, но и не потеряешь Три основных приема пищи + 2-3 перекуса. Организм должен получать питание каждые 2-3 часа максимум.Завтрак - нормально.Обед - если супы это необходимость, то к нему обязательно кусок нежирного мяса, рыбы, птицы. Ужин белковый - нежирная рыба, птица, обезжиренный творог, морепродукты, омлет, даже обезжиренное мясо.Перекусы - пару ложек творога, несладкий йогурт, вареное яйцо с овощами. Меньше фруктов. Именно такое постоянное подкармливание организма полноценной пищей не позволит организму включить аварийный режим сбережения накопленной жировой ткани. Он с большей охотой начнет отдавать, зная, что его покормят как требуется ему для успешной энергозатраты Подписываюсь под каждым словом » Дописано позже[а то я и так не худышка, а еще больше поправиласьТолько не переусердствуйте.Если по природе есть склонность к полноте,то ничего не поможет Лучше быть здоровой и пухленькой чем стройной и больной.И потеря веса должна быть постепенной.Не знаю какой ейчас у вас вес, может по первоси и будет уходить быстро, но в среднем за неделю надо худеть на 500г.Так меньше вероятность, что сброшенные кг вернутся

Arcada, у меня так и не получилось вернуть прежний вес без диет Пока кормила особо на весе не заморачивалась, кормила до 1,5 лет - вес держался. Потом села на диету, быстро сбросила лишнее. После этого ограничиваю сладкое, мучное, по крайней мере стараюсь плюс бассейн. Вес вернулся добеременный, держится ттт. Многие мои подруги на ГВ очень быстро худели без всяких ограничений, но все они худенькие от природы. Грудь вернется в прежние размеры, может, конечно, форму слегка потерять. А почему вы так рано начали докармливать (в месяц)? Такое ощущение по вашим постам, что именно для того, чтоб похудеть быстрей?

Докармливать я начала потому, чт омолока оказалось мало. По началу я думала, что частое прикладывание к груди поможет, но после недели крика моего ребенка я поняла, что не помогает, я перепробовала много разных способов, чтобы молока было больше, но вот докормила до 8 месяцев, вернее с прикормом уже, и рада этому, что хоть что то мой ребенок получил. А вообще у меня была очень жуткая депрессия от того что молока мало, так как хочется дать своему ребенку самое лучшее. А поправляться я начал где то месяцев с 5 кормления, после родов я была была стройной, ну или почти.